Opis

OPIS PRODUKTU

Żyjemy w świecie, który nieustannie przyciąga naszą uwagę.

Obowiązki, informacje, oczekiwania i codzienne wyzwania sprawiają, że nawet w wolnej chwili trudno się czasem wyciszyć. Dlaczego po intensywnym dniu nadal czujemy napięcie? Co sprawia, że nadmiar bodźców nas męczy?

W e-booku Marta Kolankowska-Trzcińska przybliża zagadnienia związane z reakcją na stres, koncentracją uwagi, oddechem, snem, odpoczynkiem i emocjami. Wyjaśnia ich znaczenie przystępnym językiem, bez nadmiernej terminologii.

Pokazuje również, że równowaga nie musi oznaczać idealnego spokoju ani życia pozbawionego trudności. Ważniejsze może być rozpoznawanie własnych możliwości i świadome reagowanie na zmieniające się okoliczności.

To publikacja popularnoedukacyjna do czytania i refleksji, a nie program ćwiczeń czy poradnik terapeutyczny.

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

• Przystępne wyjaśnienie reakcji organizmu na stres i długotrwałe obciążenie.
• Omówienie wpływu nadmiaru bodźców na uwagę i koncentrację.
• Refleksja nad rolą oddechu, odpoczynku, snu i regeneracji.
• Sześć rozdziałów oraz dwa autorskie schematy edukacyjne.

DLA KOGO JEST TA PUBLIKACJA?

Dla osób zainteresowanych zdrowiem, dobrostanem i świadomym życiem, które chcą lepiej rozumieć swoje reakcje na codzienne obciążenia. Szczególnie dla czytelników ceniących wyważoną wiedzę przedstawioną w prosty, naturalny sposób.

„Równowaga nie oznacza, że każdego dnia wszystko musi być idealne.”

INFORMACJE O PRODUKCIE

Autorka	Marta Kolankowska-Trzcińska
Marka	Holistic Living Essence
Format	E-book PDF, A5
Objętość	45 stron
Zawartość	6 rozdziałów, 2 schematy edukacyjne
Nawigacja	Aktywny spis treści
Dostarczenie	Plik cyfrowy do pobrania
Cena regularna	29 zł

Produkt cyfrowy PDF, bez wersji drukowanej. Treści mają charakter popularnoedukacyjny i nie zastępują indywidualnej konsultacji medycznej ani pomocy terapeutycznej.